日光を浴びる。
朝起きたとき、まず太陽を見つけて、日光を浴びます。これは母直伝で、母は太陽に手を伸ばしてお線香の煙を頭にかけるような動作で日光を浴びています。
私はそこまではしません。私いは太陽を眺めて深呼吸して終わり。
大体３秒くらい。
でもそれだけで目がさめるのです。だから雨の日には、頭が働かないしずっと眠い。そんなの言い訳だって言われたって、そうなんだから仕方ないのです。
逆に腫れていると朝から少し大きな声が出せます。不思議と。
2016年10月
乾燥を防ぐ。
私は、肌は強いのですが乾燥しやすいんです。顔なんて特に、つっぱりやすいです。
だから、保湿にはちょっと気を遣っています。と、言っても飽き性なのでボディーケアグッズの香りものは、香りに飽きてしまってダメなのです。
さらに、人工的な物質には過剰に反応する肌なのでアルガンオイル配合！と謳っている商品でも乾燥して白くなってしまったこともあります。
ってことで、使っているのがローズヒップオイル。
セサミオイル、グレープフルーツシードオイル、アーモンドオイルなど、色々と試しました。が、ローズヒップオイルの保湿力と軽い使い心地はどのオイルよりもずば抜けていました。
さらに、ローズヒップオイルは美肌効果もあるんですって。
顔に使うときは、お風呂上がり一番に、化粧水よりも先にオイルを塗ります。順番が正しいのかはわからないですけど、ふっくら仕上がって、べたつかないので好んでこの順番にしてます。
ちなみに、肌とは全く関係ないけど、まつげにはアーモンドオイルと蜂蜜を混ぜたものを塗ってケアをしていました。一本一本が強く、長くなるのでオススメですよ。
脱線しましたが、私はローズヒッピオイルを化粧水よりも先に塗って顔をマッサージしてます。
2016年10月
荷物を受け取る。
荷物を受け取るときは、午前中が多いのです。
出かける予定が何にもない日は、パジャマに丸メガネ、蛍光イエローのヘアゴムで前髪をちょんまげに結んでいるので、突然の配達には焦ります。
外へ出かけるときは、たとえ徒歩３秒のコンビニでもちゃんと着替えるようにしている私なので「うーん。」と悩みましたが
荷物を受け取る時だけ、メガネを外してみました。すると、一瞬にして世界中がボヤけて、配達のお兄さんの顔も見えなくなりました。
なので羞恥心も消えて快適でした。これは今後も使えるかも。
2016年10月
音楽に浸る。
音楽の世界にどっぷり入り込みたい時、私が選ぶのは必ずお風呂場。
お風呂に浸かりながら、好きな音楽をかけます。
大きい音が苦手なので、お風呂で聞くときはいつも最小音量。
暗いところは怖いので、電気を消してキャンドルなんてこともしません。
ただ目を閉じて、微かに聞こえてくる音に集中する。そうすると、どんどんと無意識の空間に入っていく気がして、無心で音楽に浸れるような気がします。
全部、「そんな気がする」ってだけの全く根拠のない方法ですが、私には欠かせない大切な時間です。
2016年10月
