昼寝をする。

昼寝は、私にとっては欠かせない時間です。

お昼ご飯を食べた後はとても眠くなってしまいます。それって普通のことなんじゃないかなーと、留学を通して感じたのです。

留学していたマルタ共和国は、シエスタを設けています。お昼過ぎ、13時〜16時頃まで、お店を閉めてお昼寝タイムを取るんです。

ご飯をたくさん食べると眠くなって、休憩をしたくなるのは人間にとっては当たり前のことなんだなあと、感じたのを思い出します。

「昼ごはん食べると眠くなって仕事できないから、食べない。」という知り合いが何人もいますが、そうして無理しないとバランスが保てない日本って窮屈に思えます。

こんなこと言えるのは学生だからかもしれませんね。

でも、昼寝は大切です。5分でも10分でも、電車の移動時間でも。

少しでも休みましょう。

2017年3月

眺める。

眺めるって、とっても大切なことなんじゃないかと思います。

その日、その時、その場をしっかりと感じるためには、時の流れに逆らってでもゆっくり眺めて、観察することが大切なんじゃないかと。

スマートフォンでパッと写真を撮って満足するのは、どこか寂しい気がしてならないのです。

だから、私は自分の目でしっかりと観察して、記憶して、心の肥やしにするために眺めるのです。

2017年2月

ちゃんと食べる。

健康でいるために、体型維持には気を使っています。でも、そのためにご飯を食べない、というのは絶対にしません。

以前までは、炭水化物抜きとかもやっていましたが自分に適している体重というのがわかってきたので、その範囲から外れない程度にバランスよくちゃんと食べることを大切にしています。

朝ごはんは、フルーツと野菜のスムージーにチアシードを入れて、バオバブとモリンガのパウダーをかけてます。正直、どれがどんな作用を持っているのかわかりません。が、これがスタンダード朝食です。

お昼ご飯と夜ご飯は、ちゃんとしっかり食べます。朝ごはん食べてる時には、お昼に何食べるか考えて、お昼ご飯食べてる時には、夜に何食べるか考えています。

ちゃんとご飯は食べて、過ごしやすい体でいたいものです。

2016年12月

気持ちを書き綴る。

日記をつけたりするのは非常に苦手なのですが、日記という形にしなければいいのだと思ってつけ始めたノートがあります。

毎日書く、という制約は全くつけずに、感情が動いた時に、その気持ちを素直に書こうと思って持ち歩いているのです。

読み返してみると結構面白くて、「ああ、この日はこんなこと思ってたんだなあ。」と思います。

ちなみに、3日前には、「腰がすごく痛い」と書いていました。

ゆるめです。

2016年12月

旅に出る。

旅に出るっていうと、ポエマーのように思えるけど、私の場合、そんなロマンティックあ旅ではなくて、思い立った時にサッと予約をして、ふら〜っと行くのがとても好きです。

ということで、今日から二ヶ月間マルタ共和国で暮らします。

2016年12月

写真を撮る。

最近は、インスタントカメラで写真を撮ることにはまっています。

はまっているというか、立ち返っているというか。

鮮やかな色合いとか繊細なところまで綺麗に移せる一眼レフが流行っている中、物足りないくらいの淡い色合いしか出せないインスタントカメラがなんだか愛おしいのです。

私の考えるインスタントカメラのいいところは、撮って加工して満足っていう一瞬の楽しみじゃなくて、どんな仕上がりになっているかわからないワクワク感が現像するまで続くところ。

ただ、お金は結構かかります。

早くおばあちゃんと一緒に旅した四国の写真を現像しないといけないなと思っている次第です。

2016年12月

猫と暮らす。

猫ちゃんと暮らしています。

３匹です。

海（１３歳）男の子ーお座りとお手とおかわりができます。

小梅（１歳）女の子ーご飯が食べたい時は「ごはん」って鳴いて催促してきます。

まつり（１歳）女の子ーヒョウ柄でツヤツヤな黄金の毛をしています。

結構、個性的な猫ちゃんたちです。そしてみんな私のことが大好きで、私が移動するとみんなついてきます。寝るときが一番大変で、私のお布団の中で場所の取り合いをしています。

突然顔の上で寝始めたりする子もいるので、熟睡できないのです。

でも、家に帰ってくると必ず玄関に走ってお迎えに来てくれるし、目が合ったら話しかけてくるし、出かける時にはわざとおもちゃを持って来て行かないでって甘えてくるし。

手がかかるけど、とっても可愛い子達です。いつまで一緒に暮らせるかな。

2016年11月